Klikając „Akceptuje cookies”, zgadzasz się na przechowywanie plików cookie na swoim urządzeniu w celu usprawnienia nawigacji w witrynie, analizy korzystania z witryny i pomocy w naszych działaniach marketingowych.
„Bieguny leżą tam, gdzie je sobie sami wyznaczymy”
Marek Kamiński, Alfabet
O metodzie...
Soward Mental Power to autorski kurs, oparty o przemyślenia i doświadczenia Marka Kamińskiego w drodze na biegun i rozszerzenie stworzonej przez podróżnika metody Biegun. Powstała na podstawie ekstremalnych wypraw Marka, gdzie niejednokrotnie przekraczał granice ludzkiej wytrzymałości.
Program prowadzi uczestników drogą rozpoznania własnych zasobów i kompetencji, słabych i mocnych stron, do przekuwania własnych marzeń w realne cele do zrealizowania.
Program podzielony został na 6 obszarów zawierających komponenty niezbędne do budowania odporności psychicznej. Każdy z 6 obszarów składa się z 10 kluczowych zagadnień tematycznych wraz z odpowiednimi ćwiczeniami. Wszystkie zagadnienia są pogłębieniem i rozwinięciem tematyki samopoznania, prowadzącymi do wzmacniania swojej siły mentalnej i gruntownej odpowiedzi na pytanie – Kim Jestem.
Kurs trwa 10 miesięcy i obejmuje 30 spotkań dwugodzinnych z zakresu 60 tematów do zrealizowania.
Tematyka
MOJE TERYTORIUM
Nawiąż więź
Poznaj samego siebie
Relacje z innymi
Relacje z samym sobą
Kim jestem
Moje współrzędne
Gdzie jestem i gdzie chcę być
Moje granice
Nie bój się samotności
Wszystko się zmienia
MAPA SIEBIE
Moje mocne strony. Zasoby i kompetencje
Moje słabe strony. Wady i co się pod nimi kryje
Moje deficyty i ograniczenia
Mapa moich emocji
Czego się boję – czyli jak pokonać strach
Słowa które dodają mocy
Mapa moich przekonań
Przeprogramowanie kodów
Jak widzą mnie inni?
Mapa moich wartości
MAPA MOICH MARZEŃ
Potrzeby i pragnienia
Moje marzenia
Wszystko to co jest ważne
Moja wizja siebie. Ja z przyszłości
Moje konkretne cele do zrealizowania
Mniej znaczy więcej
Moi sprzymierzeńcy
Labirynt decyzji
Mój Biegun
A jeśli to Ty jesteś Biegunem?
MAPA MOJEJ DROGI
Zaprawa
Cel czy droga do celu?
Czego uczą mnie porażki?
Sposoby pokonywania przeszkód
Mój przyjaciel stres
Plan jest niczym, planowanie jest wszystkim
Jest wiele ścieżek do celu
Wybór drogi na Biegun
Kamienie Milowe
Checklista i Mapa Drogi
MAPA MOICH DZIAŁAŃ
Zaprawa
Cel czy droga do celu?
Czego uczą mnie porażki?
Sposoby pokonywania przeszkód
Mój przyjaciel stres
Plan jest niczym, planowanie jest wszystkim
Jest wiele ścieżek do celu
Wybór drogi na Biegun
Kamienie Milowe
Checklista i Mapa Drogi
OBSZARY MOJEGO SZCZĘŚCIA
Gdzie teraz jestem?
Konsekwencja i determinacja
Kontrola i poczucie wpływu
Ryzyko i wyzwania
Miłość, pasja i spełnienie
Tu i teraz
Samoświadomość
Współdzielenie
Poziom Mojej odporności
Koniec może być początkiem
Korzyści dla dziecka...
buduje trwałe poczucie własnej wartości,
uczy odnaleźć własny potencjał, wskazuje wagę siły sprawczej człowieka, uczy aktywności,
kształci społeczeństwo otwarte na innych, na zmiany, gotowe do tworzenia lepszego świata,
tworzy społeczności bez granic i bez barier,
uczy niestandardowych rozwiązań, kreatywności i elastyczności myślenia wypracowanie kompetencji, które realnie pozwolą kształtować swoje życie i podejmować decyzje.
Struktura Kursu
Kurs trwa 10 miesięcy i obejmuje 30 spotkań dwugodzinnych z zakresu 60 tematów do zrealizowania.
Program podzielony został na 6 obszarów zawierających komponenty niezbędne do budowania odporności psychicznej. Każdy z 6 obszarów składa się z 10 kluczowych zagadnień tematycznych wraz z odpowiednimi ćwiczeniami. Wszystkie zagadnienia są pogłębieniem i rozwinięciem tematyki samopoznania, prowadzącymi do wzmacniania swojej siły mentalnej i gruntownej odpowiedzi na pytanie – Kim Jestem.
Cele programu
Ciągle wzrastająca liczba młodych osób z zaburzeniami lękowymi, wycofanych życiowo, z obniżoną samooceną i utratą wiary w siebie, wzrost liczby samobójstw oraz znaczących epizodów depresyjnych przed osiągnięciem 18 roku życia skłoniły nas do stworzenia narzędzia do pracy, zarówno wspólnej w grupach czy klasach, jak i pracy indywidualnej w mniejszych zespołach. Program został opracowany w taki sposób, by prowadząc młodego człowieka w poszukiwaniu jego pragnień, przekuwać je na marzenia oraz realne cele do zrealizowania, wspierając go jednocześnie w budowaniu jego odporności psychicznej, poczucia sprawczości i własnej wartości.
Celem programu jest:
budowanie odporności psychicznej u młodzieży,
zapobieganie rozwojowi zaburzeń lękowych i depresji,
wsparcie uczniów zdolnych oraz zagrożonych wykluczeniem społecznym,
rozwijanie kluczowych kompetencji życiowych takich jak kreatywność, samodzielność, innowacyjność, przedsiębiorczość,
rozbudzanie poczucia odpowiedzialności za własne decyzje, szacunku i uważności wobec innych ludzi oraz świadomego i konstruktywnego podejścia do własnych błędów i porażek,
praca nad własnym samopoznaniem, poprzez odkrywanie własnych kompetencji i zasobów oraz mocnych i słabych stron,
wyznaczanie własnych i konkretnych celów oraz dróg ich realizacji,
wyruszenie w drogę do jednego z tych celów, a w konsekwencji dotarcie do niego,
wsparcie ucznia w świadomym wyborze ścieżki kariery życiowe,
propagowanie zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej,
kształtowanie otwartej postawy wobec świata.
Twoje zgłoszenie zostało wysłane!
Oops! Coś poszło nie tak, upewnij się, że uzupełniono wszystkie pola!
